Δεδομένα από έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση μπορούν να επιφέρουν ευεργετικά αποτελέσματα όσον αφορά τη σωματική υγεία του παιδιού αλλά και την ψυχολογία του.

Τα τελευταία χρόνια σημαντικός αριθμός μελετών τονίζει την αξία της άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας στον ψυχολογικό τομέα, όπως αναφέρει το neadiatrofis.

Συγκεκριμένα:

Βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης

Βελτίωση της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας

Μείωση επιπέδων άγχους και στρες

Καταπολέμηση συμπτωμάτων κατάθλιψης και μοναξιάς

Πιο αποτελεσματικός έλεγχος του θυμού του

Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας αλλά ακόμη και την απόδοση του παιδιού στο σχολείο

Αποτελεί ένα ευχάριστο διάλειμμα από το πολλές φορές πιεστικό πρόγραμμα των φροντιστηρίων και των μαθημάτων.